119997293625566
Öndiagnózis és divatos pszichológiai cimkék: Hogyan forduljunk szakemberhez?
2024-09-23
A gyengeség mint a kreativitás forrása: Használd bölcsen!
2024-10-18
Összes

A work-life balance mítoszai és a valóság:

Hogyan Találd Meg a Számodra Ideális Egyensúlyt?

A karrier-tanácsadás egyik gyakori témája a work-life balance. De az első lépés, amit tisztázni kell, hogy a work-life balance mindenkinek mást jelent. Egy karrier-tanácsadás során kiderülhet, hogy ez az egyensúly miként alakítható ki egy adott élethelyzetben, legyen az egy izgalmas projekt,  két gyerek melletti munka,  vagy egy karrier váltás 50 évesen. Az egyensúly kérdése különböző életszakaszokban és munkaidőszakokban is eltérő lehet. Valaki jól érezheti magát, ha napi 8 óránál többet dolgozik, míg másnak már a 8 óra is kihívást jelenthet. A legfontosabb, hogy a saját egyensúlyod legyen fenntartható hosszú távon.

Az egyensúly rugalmas, és változhat

Számos példát látok erre a karrier-tanácsadás során. Személyes tapasztalatom is van arról, hogy volt olyan munkahelyem, ahol – főleg pályázatok vagy állásbörzék idején – napi 10-12 órát dolgoztam, és mégis kiegyensúlyozottnak éreztem magam. Azért, mert tudtam, hogy ez egy átmeneti időszak, és utána egy csendesebb, nyugodtabb időszak következik.

Ez azonban nem mindenki számára fenntartható, és nem is kell, hogy az legyen. Egyes vezetők gyakran úgy gondolják, hogy az a természetes, ha valaki folyamatosan napi 10 órát dolgozik. Volt egy olyan kliensem, aki szerint még szégyen is volt, ha valaki „csak” 8 órát dolgozott egy nap.

karrier-tanácsadó

Az örök 10-12 órás munkanapok veszélyei

 A karrier-tanácsadói munkám során gyakran tapasztalom, hogy a hosszú munkaidőt nem mindig a munkahelyi elvárások diktálják, hanem valaki éppen a magánélete problémái – például egy rossz házasság – elől menekül a munkába. Ez hosszú távon azonban nem fenntartható, és súlyos következményekkel, mint például kiégéssel vagy egészségügyi problémákkal járhat.

A karrier-tanácsadás segíthet megtalálni az egyensúlyt

Az egyik legfontosabb lépés, hogy mindenki saját magának mérlegelje, mi az, ami hosszú távon fenntartható számára, és hogyan alakíthatja ki azt a munka-magánélet egyensúlyt, ami nem vezet kiégéshez vagy betegségekhez. Ebben nyújt hatékony támogatást a karrier-tanácsadás, különösen, ha valaki éppen munkahelyváltáson gondolkodik, vagy új irányt keres a karrierjében.

Nézd meg a lehetőségeidet, és jelentkezz be egy ingyenes beszélgetésre.

Kurtán Klára karrier-tanácsadó

karrier-tanácsadó

Karrier-tanácsadó képzés szakembereknek

Ha másoknak akarsz segíteni, akkor ajánlom az október 20-án kezdődő karrier-tanácsadó képzésemet. A képzés során olyan eszközöket sajátíthatsz el, amelyek nemcsak a te saját egyensúlyod megtalálásában segítenek, hanem abban is, hogy klienseid számára támogató és gyakorlatias útmutatást adj. Ez különösen hasznos lehet coachok és trénerek számára, akik mások karriertervezésében is részt vesznek, és segíthetnek megtalálni a fenntartható, hosszú távú megoldásokat.

 

Október 20-án indul egy 30 órás karrier-tanácsadó képzés, amely segítő szakembereknek szól, és amely során részletesen tanulhatsz a work-life balance kérdéseiről is.

.